Prestazioni
Supporto psicologico e psicoterapia individuale
La mia presenza affianca chi soffre e manifesta depressione, ansia, attacchi di panico, dipendenza (sostanze, internet, gioco, affettiva), difficoltà relazionali, fatica nella gestione della rabbia e delle emozioni, ha vissuto lutti e traumi, si trova in stato di gravidanza, maternità, si approccia alle tematiche della genitorialità, o qualunque altra questione influenzi la sua vita e porti la persona a sentirsi bloccata e in difficoltà. Con il mio approccio terapeutico, guido chi mi chiede aiuto verso un reale e duraturo benessere, sciogliendo i nodi emotivi che causano le difficoltà, attraverso una conoscenza profonda di sé, per ritrovare l'equilibrio affettivo e mentale necessario ad una vita armoniosa e positiva. “La patologia, qualsiasi sia la sua etichetta, è il modo che l’Io-soggetto ha per sentirsi esistente” Michele Minolli, psicoterapeuta e fondatore SIPRe.
Consulenza Psicologia Perinatale
Incontrare i genitori è per me un’esperienza ricca e piena di significati. Chi richiede consulenza si interfaccia con la gioia, la fatica, la difficoltà, il lutto che il processo di divenire genitori porta con sé. La relazione con il figlio immaginato, desiderato ed in seguito tra le braccia si co-costruisce nelle continue interazioni ed esperienze che si vivono giorno per giorno. Ogni genitore è importante per lo sviluppo e la crescita emotiva, fisica e spirituale del bimbo, è necessario confrontarsi e integrare i vari punti di vista evitando conflitti di potere o identificazioni in stereotipi di genere.
Mindfulness Psicosomatica
il termine inglese mindfulness, letteralmente “pienezza della coscienza” è la traduzione del termine Pali “sati” che significa consapevolezza. La mindfulness è di facile apprendimento, non ha effetti collaterali e risveglia un senso profondo dell’essere. Non è una “tecnica da fare” ma uno stato in cui semplicemente “essere consapevoli” nel momento presente, con la mente silenziosa, con quello che c’è, stando nel corpo attraverso il respiro, senza giudizio nel “qui ed ora”. Il Protocollo Mindfulness Psicosomatica utilizza la mindfulness e il body scan psicosomatico come principale pratica di consapevolezza di sé ed è orientato al miglioramento dei disturbi e blocchi psicosomatici, emotivi e psicologici e allo sviluppo di una matura consapevolezza di Sé nelle diverse dimensioni dell’essere.
Psicoterapia di coppia
Ogni volta che ho occasione di incontrare e lavorare con la coppia coinvolgo ogni partner a lavorare su di sé, sulle proprie soluzioni e funzionalità. La crisi diviene uno spazio per occuparsi di sé stessi perché il fatto di essere in coppia non cancella ogni individualità. Il percorso di coppia è un processo che sta nell’occuparsi di sé, nell’avere il coraggio di prendere sul serio qualcosa che è accaduto e accadde nel qui e ora nella vita dei due partner. L’unica vera chiave è mettersi in discussione ed occuparsene prendendosi sul serio. In questo incontro con il partner ognuno sperimenta la meravigliosa occasione di fiorire perché più l’altro mi incuriosisce più sono disponibile ad aprirmi a me stesso e ad esplorare il mio presente in profondità. Sentirsi vivi è una dimensione soggettiva nel presente e ha a che fare con l’entrare seriamente nel qui ed ora e poterlo sentire come proprio. Il faro è potersi cogliere e prendersi la vita in mano assumendosi la fatica e la libertà di potersi orientare con le bussole piuttosto che il tracciato sulla mappa. Noi siamo i nostri legami, le nostre relazioni ma l’altro non è lì per prendersi cura di noi e renderci felici. Uno dei principali punti di arrivo è potersi dire “Io sono e amo te” che è all’opposto dell’iniziale sentire “esisto perché mi ami”. “La coppia è occasione di divenire reciproco” Michele Minolli, psicoterapeuta e fondatore SIPRe
Mindfuleating
Cibo ed emozioni sono connessi ed è importante partire da noi stessi per riscoprire una relazione gioiosa con il cibo. Il fatto che dobbiamo mangiare più volte al giorno per vivere e stare bene è un grande opportunità: in ogni pasto, in ogni boccone posiamo essere presenti alla vita, sentire il nostro corpo, ascoltare i suoi bisogni e rispondere in maniera adeguata, senza giudizio. Sì senza giudizio né critiche. La mindfulness applicata all’alimentazione – la mindfuleating- aiuta a dare il giusto spazio ai messaggi della mente, imparando piano piano a decifrare tutti gli altri segnali che il corpo e il cuore ci stanno inviando in quel momento. “Ricorda che la mindfulness è il miglior condimento per il tuo cibo e per tutta la tua vita. Assapora ogni boccone, godi ogni momento!” Jan Chozen Baez, maestra di meditazione e ideatrice del percorso mindfuleating.
Laboratori di Crescita Personale
I percorsi TempIO per Me sono percorsi laboratoriali di crescita personale in piccolo gruppo dedicati a chi ogni tanto si sente sopraffatto dallo stress ed è entrato in contatto con il desiderio di potenziare le proprie risorse e sciogliere i nodi che causano sofferenza. Il percorso si compone di un ciclo sei incontri che si concludono con un laboratorio espressivo. Il contesto di gruppo offre la possibilità di mettere in gioco nuove ed efficaci modalità di relazionarsi con sé e gli altri nel qui ed ora.
